15 recetas de ensaladas saludables y que no llevan lechuga

Al llegar enero todos queremos “ponernos las pilas”  y comenzar el año de la mejor manera, ¡ligeros y saludables!

Si deseas cambiar tus hábitos alimenticios, te comparto estas recetas de ensaladas saludables sin lechuga.

DA CLIC EN CADA TÍTULO PARA DESCUBRIR LA RECETA COMPLETA:

1.ENSALADA DE POLLO Y COL

Cuidar tu alimentación no significa que te la pases comiendo lechuga y alimentos insípidos, esta ensalada de pollo con col te lo demuestra. 

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2. ENSALADA DE APIO Y PAPA

Nada más fácil que una ensalada de apio, papa y mayonesa, ¡cremosidad total!

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3. ENSALADA DE NOPALES

Una receta muy a la mexicana, con el toque saludable y delicioso. 

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4. ENSALADA DE FRIJOLES MIXTOS

Los frijoles están llenos de proteínas y son bajos en grasa, propiedades que los convierten en un alimento muy saludable que se puede incluir cuando quieres perder algunos kilos. 

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5. ENSALADA DE COL

Al estilo Kentucky y con mucha zanahoria.

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6. ENSALADA DE MANDARINA Y ESPINACAS

Es refrescante y muy llenadora, no te pierdas esta delirante ensalada.

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7. ENSALADA DE POLLO, APIO Y UVAS

Nada mejor para equilibrar la dieta durante la semana que una ensalada deliciosa y súper fácil de hacer, sólo necesitas apio, nueces, uvas, mandarina, aceitunas y pollo.

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8. ENSALADA DE NOPAL CON POLLO

Una ensalada muy saludable, completa y deliciosa, se volverá tu favorita de la temporada.

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9. ENSALADA DE FRESA, DURAZNO Y GELATINA

Si eres de gustos dulces, no dejarás de comer esta ensalada de fresa, durazno y gelatina, la cual puede ser baja en calorías.

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10. ENSALADA HAWAIANA

Prepara este rico postre de ensalada hawaiana con aderezo de cheesecake. Nadie notara que es un plato saludable.

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11. ENSALADA DE FRUTAS

Esta ensalada frutal nos conquista con su aderezo de piña colada, ¡delirante!

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12. ENSALADA DE ZANAHORIAS

Aprovecha todos los beneficios de las zanahorias en esta ensalada.

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13. ENSALADA DE PAPAS Y EJOTES

Varía un poco las recetas y disfruta de esta ensalada de papitas cambray y ejotes.

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14. ENSALADA DE QUINOA Y HONGOS AL AJILLO

La quinoa es muy llenadora, por lo que no necesitarás comer más con esta delirante ensalada.

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15.  ENSALADA DE PERA, QUINOA Y ESPINACAS

¡Nos encanta su sabor!

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Ahora podrás tener muchas opciones de ensaladas saludables sin lechuga para perder los kilitos de más.

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