Helado SALUDABLE de MANGO casero, ¡en licuadora!

Antes de comenzar no te pierdas esta receta de ceviche casero para Cuaresma, ¡fresco y saludable!

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Si quieres un postre frío, saludable y muy rápido de preparar, prueba nuestra receta de helado de mango, ¡te encantará!

Aprovecha la temporada de mango para preparar este helado sin máquina, te recomiendo utilizar mangos maduros para que no sea necesario agregar miel o algún endulzante.

Preparación:

1. LIMPIA el mango.
2. RETIRA la pulpa.
3. GUARDA en un recipiente hermético y congela.
4. LICUA la pulpa de mango congelada y el yogur.
5. AGREGA miel al gusto.
6. SIRVE este delicioso helado de mango saludable, ¡solo 2 ingredientes!

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IStock / Mizina

Me encanta preparar postres saludables pero dulces, las frutas son excelentes para acabar con ese antojo a media tarde, ¿no crees?

De hecho, el mango no solo es delicioso, también tiene muchos beneficios a tu salud, conoce algunos de estos:

• El contenido de ácido de glutamina en el mango también mejora la concentración y la memoria.
• Además de aportar un brillo a tu piel, el mango se encargará de eliminar el acné y los daños en tu cutis.
• Las vitaminas que contienen los mangos son ideales para mantenernos saludables y reforzar nuestras defensas para evitar cualquier enfermedad.
• Los mangos son ricos en hierro, lo cual los vuelve beneficiosos para las personas que padecen anemia.

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IStock / Freer Law

Sigue leyendo más de sus beneficios en este artículo. 

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