Los 7 sorprendentes beneficios de comer calabaza

¡Otoño, qué hermoso eres! Nunca dejaré de decir que amo la temporada en la que las hojas caen y pintan las calles de tonalidades cálidas, esa época del año en que podemos usar los abrigos más lindos y disfrutar de postres de calabaza y una buena taza de café calientita.

La realidad es que aunque el frío es muy fuerte, el otoño nos regala calabazas por montón, incluso podemos verlas en postres, bebidas, sopas y todo lo que nos podamos imaginar y es que sus propiedades aportan grandes beneficios que todos debemos probar.

Si aún no los conoces, prepárate porque te sorprenderán: 

• Ayuda a bajar de peso. La calabaza contiene un gran nivel de fibra por lo que ayuda a acelerar el metabolismo, además de que ayuda a saciar el antojo y darte la sensación de estar satisfecho a pesar de contener pocas calorías.

• Combate la hipertensión. Gracias a su vitamina C, la calabaza ayuda a combatir problemas y enfermedades cardíacas, también ayuda a nivelar la glucosa en ña sangre.

• Sus semillas permiten reforzar el sistema inmunitario y expulsar parásitos y bacterias intestinales.

• El cobre que contiene puede reducir dolores de artritis, asma e inflamaciones.

• Si decidiste hace un par de meses cortarte el pelo para lucir espectacular, pero te URGE que crezca, la calabaza promueve el crecimiento del cabello gracias a su potasio y zinc.

• Reduce el estrés y problemas de depresión.

• De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Harvard este ingrediente ayuda a la fertilidad por el hierro que contiene.

Ahora ya conoces algunos de sus beneficios, no dudes disfrutar esta temporada de un rico pastel de calabaza.

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