Beber leche con chocolate es lo mejor tras hacer ejercicio

Desde niños era muy común tomar leche con chocolate durante el desayuno, y a pesar de que esta bebida podría parecer exclusiva de los niños, debes saber que no.

Debido a que esta fórmula puede ayudarte a la recuperación luego de hacer ejercicio, así lo confirma una investigación realizada por la Universidad de Indiana (EU), donde se resaltan los beneficios de tomar leche con chocolate después de entrenar.

Todo ocurre gracias a que la mezcla proporciona calcio, proteínas, carbohidratos y la energía suficiente para recuperarse de las posibles pérdidas durante la actividad física de alto rendimiento.

Pero esto no es lo único que se ha descubierto al respecto, ya que un estudio realizado por la Universidad James Madison sugiere que la leche es más efectiva para rehidratarse que las bebidas deportivas y además ayuda a la reparación de los músculos agotados; asimismo a aumentar la masa muscular.

Ya lo sabes, no es necesario consumir bebidas hidratantes artificiales, ya que con la simple mezcla de leche con chocolate puedes obtener todos estos beneficios.

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