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6 propiedades del aceite de aguacate que te sorprenderán

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6 propiedades del aceite de aguacate que te sorprenderán

6 propiedades del aceite de aguacate que te sorprenderán / Foto: iStock

Ayko Pruneda

Editor

Interesada en las historias detrás de la comida. Es amante de la música y el arte. Su twitter es @Ayko_Pruneda

Mucho se ha hablado de las propiedades que el aguacate aporta a nuestro cuerpo pero lo que muchos desconocen es que esta fruta guarda muchos secretos que te los estaremos revelando, como por ejemplo, su aceite, de color verdoso, espeso y de olor penetrante es rico en minerales como potasio, cobre, magnesio y calcio.

Te presentamos 6 propiedades del aceite de aguacate que te van a encantar:

1. Por las vitaminas E, A, B1, B2, B3 que contiene ayuda a regenerar el tejido de la piel, el cabello y uñas.

2.  Posee propiedades antioxidantes, que son aprovechadas en productos de belleza para el cuidado de la piel y en el cabello.

3. Es más neutro que el de oliva, su sabor es ligero y sirve para aderezar, ya que no aporta mucho sabor.

4. Es ideal para los diabéticos, debido a que ayuda al estreñimiento, mejora la elasticidad de la piel, reduce el sobrepeso y previene de enfermedades cardiovasculares.

5. Posee ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a reducir la inflamación, previenen enfermedades crónicas y ayudan a disminuir el colesterol.

6. Ayuda a perder peso debido a la alta concentración de ácido oleico que contiene, en especial cuando se combina con ejercicio regular y una dieta saludable.

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