5 sorprendentes razones para comer melón diario

El melón al igual que la sandía, es una de las frutas más refrescantes y que sin lugar a dudas, debemos disfrutar esta temporada de calor.

De pulpa aromática, dulce y blanda, este puede tener color amarillo, verde o anaranjado, este último es el tipo que con más frecuencia, se puede conseguir en México.

Este fruto originario de Asia y África, fue introducido por los españoles durante la conquista. Es muy común consumirlo como fruta fresca y en diferentes bebidas. 

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Además de ser el ingrediente predilecto de varias cocteles y aguas, es un diurético natural, es rico en antioxidantes e hidratantes pero eso no es todo lo que esconde esta jugosa fruta. Por ello, te compartimos 5 razones para incluir melón en tu alimentación:

1. Vitamina C: Una ración de 100 gramos de melón proporciona más de la mitad de la dosis recomendada de esta vitamina en el organismo.

2. Antioxidante: Los beta carotenos (vitamina A) y vitamina E, que contiene previenen las enfermedades del corazón y que sea eficaz contra el cáncer.

3. Depurativo: Elimina las toxinas del cuerpo y resulta un aliado en las dietas, ya que contiene muy pocas calorías y está constituido por agua en un 90%.

4. Hidratante: Elimina los signos de la edad y manchas en la piel, que aparecen por la falta de agua y la abundancia de toxinas.

5. Minerales: Magnesio, calcio, potasio y fosforo son sustancias vitales para mantener un organismo saludable y en buen estado.

Recomendación

Refréscate con un cóctel de sandía y melón.