Esto le pasa a tu cuerpo cuando comes pasas todos los días

Cuando era chiquita mi mamá siempre me daba pasas por los beneficios que me brindaba, aunque al principio su sabor no era mi favorito, les tome cariño gracias a los efectos de comer pasas a diario.

Si aún no conoces todos los beneficios que pueden brindarte las pasas, sigue leyendo, ¡te vas a sorprender!

1.VITAMINAS Y MINERALES

VITAMINAS:  Vitamina C, ácido fólico, tiamina, niacina, ácido pantónico, vitamina B-6, riboflavina.

MINERALES:  potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y sodio

Rico en ANTIOXIDANTES.

2. RICA EN FIBRA

Las pasas tienen un alto contenido de fibra, por lo que ayuda a mejorar la digestión y combatir problemas gastrointestinales. De hecho pueden actuar como laxante.

3. TRATAR LA HINCHAZÓN

La fibra de las pasas ayuda a eliminar toxinas que el cuerpo no necesita y logra combatir enfermedades intestinales, el crecimiento bacteriano y la hinchazón.

4. PREVENIR LA ACIDEZ

El potasio y el magnesio de las pasas previenen el aumento de la acidez de la sangre, así como los gases dentro de nuestro sistema.

Si sientes acidez, no dudes en comer un poco de pasas, ¡serán tu salvación!

5. TRATA LA ANEMIA

Gracias a su vitamina B, las pasas son capaces de tratar problemas de anemia y ayudan a producir glóbulos rojos.

6. SALUD BUCAL

Las pasas además de saber muy bien, poseen calcio el cual fortalece y ayuda a remineralizar el esmalte dental. Un poco de pasas te ayudará a eliminar las bacterias bucales, prevenir caries y combatir la fragilidad o dolor en los dientes.

7. BELLEZA

El consumo de pasas puede mejorar el aspecto de la piel, promover el crecimiento del cabello y eliminar el insomnio.

Las pasas aunque son muy pequeñitas, tienen efectos poderosos en tu organismo, ¡no dudes en añadir unas cuantas a tu dieta diaria!

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