Conoce los beneficios de la papaya para perder peso

Seguramente has escuchado sobre la dieta de la papaya, que te hace perder peso en pocos días. Aunque parece un argumento sacado de un comercial de productos milagro, esta fruta sí cuenta con propiedades que te ayudan a adelgazar, claro si combinas su ingesta con ejercicio y una alimentación balanceada.

Te damos cinco razones para incluir papaya en tu dieta:

1.  Por su alto contenido de papaína agiliza tu metabolismo, o sea: te ayuda a digerir mejor las proteínas y a quemar grasa más rápido.

2. Limpia tu cuerpo de toxinas y evita que retengas líquidos.

3. Ayuda a nivelar tus niveles de azúcar en la sangre.

4. Contiene fibra, que provoca un efecto de saciedad. O sea: ¡no más ataques de hambre!

5. Reduce la inflamación intestinal y previene el estreñimiento.

Tip: Te recomendamos desayunar papaya y acompañarla con semillas de linaza o yogur griego. Si lo prefieres la puedes licuar con agua y unas gotas de limón.