8 poderosas razones por las que debemos beber jugo de col

Hace unos días, mientras platicaba con una amiga de cómo bajar de peso rápidamente, nos encontramos con el jugo de col.

Este además de aportar vitaminas y minerales, posee grandes beneficios para nuestro organismo.

Hoy te platicare de ocho poderosas razones por las que deberías beber jugo de col por las mañanas.

1. PROTEGE LA PIEL

Este jugo contiene muchos antioxidantes y vitamina C y E, por lo que ayuda a mejorar la salud de la piel y tener una mejor apariencia.

2. DESINTOXICA EL CUERPO

Es el detox perfecto. Sus glucosinolatos eliminan las toxinas, hormonas y enzimas innecesarias del cuerpo.

3. AYUDA A PERDER PESO

Tan solo contiene 18 calorías y logrará saciarte por completo, evitando que comas a todas horas.

4. FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

Reduce la carga de histaminas en el cuerpo, por lo que la carga del sistema inmune disminuye.

5. EQUILIBRA LOS NIVELES DE ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO

Gracias a sus enzimas naturales, el jugo de col evita las úlceras estomacales y reduce la acidez. 

6. DISMINUYE LOS NIVELES DE COLESTEROL

Equilibra los niveles de colesterol y evita problemas cardíacos.

7. MEJORA LA FUNCIÓN CEREBRAL

Este jugo lojra reducir el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer y transtornos neurodegenerativos.

8. EQUILIBRA LOS NIVELES HORMONALES

El yodo que contienen los repollos monitorea y regula la producción de hormónas y glándulas tiroides.

¿Cómo se hace el jugo de col o repollo? 

Los ingredientes que necesitaremos son:

• Una col mediana, picada finalemente.
• Media manzana pelada.
• Un pedazo pequeño de jengibre.
• Jugo de un limón.
• Una taza de agua.

La preparación es la siguiente:

1. Lavar todos los ingredientes.
2. Licuarlos durante tres minutos.
3. Cuela la mezcla.
4. ¡Listo! Este jugo lo puedes tomar antes del desayuno.

Te recomendamos beber jugo de col entre dos y tres veces por semana para aprovechar todos los beneficios que esta bebida ofrece.

Información de Organic Facts.

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