5 poderosos efectos de comer germen de trigo diario

Recuerdo que cuando era chiquita mi mamá siempre me mandaba comida saludable al colegio; era la típica niña que en vez de llevar una bolsa de papas, galletas y jugos de sabores, mi lonchera estaba llena de apios, zanahorias, agua y germen de trigo.

El germen o germinado era mi favorito, por lo que al crecer lo seguí consumiendo y tiempo más tarde descubrí todos los beneficios que el germen de trigo aportaba a mi organismo.

Algunos de ellos son:

1.DESINTOXICA EL CUERPO

Estudios han demostrado que el germen de trigo ayuda a limpiar la sangre, disminuir la presión y tensión del sistema circulatorio, desintoxicar el cuerpo y fortalecer el sistema inmune.

2.PREVIENE EL CÁNCER

El germen posee fitoquimicos encargados de reducir la formación de células cancerígenas y reducir el estrés oxidativo de nuestro cuerpo.

3. COMBATE PROBLEMAS DE ANEMIA

Una sola porción de germen aporte por lo menos el cinco por ciento de hierro, lo que significa que es un alimento que ayuda a combatir la anemia.

4. AYUDA A PERDER PESO

Al poseer muy pocas calorías y un alto nivel de fibra, el germen de trigo es el alimento perfecto para bajar de peso.

5. APORTA vitaminas A, C, B y K, así como calcio, potasio, hierro y magnesio entre otros.

Estoy segura que ahora que conoces todos los beneficios del germen de trigo lo añadirás a tu dieta diaria.

FUENTE: ORGANIC FACTS

No olvides seguirnos en Pinterest y guardar este contenido aquí.

TE RECOMENDAMOS