8 alimentos con menos de 50 calorías que te darán energía todo el día

Durante los últimos días, despertar y activarme desde muy temprano se ha vuelto una de las tareas más difíciles. Tal vez por el cambio de horario, o porque realmente soy un poco floja y el amor que le tengo a mi cama es inmenso.

Si eres de las personas que les cuesta trabajo activarse y despertarse con energía, hoy te recomendaré ocho alimentos con menos de 50 calorías que te mantendrán activo durante el día.

1. LENTEJAS

Dos cucharadas de lentejas al día aportan 28 calorías y te dan una sensación de saciedad, además de ofrecer un alto contenido en fibra.

2. HONGOS (champiñones) 

Cinco hongos medianos contienen 20 calorías y son libres de colesterol, gluten y sodio. Este alimento es perfecto para añadir a las ensaladas ya que contienen nutrientes, potasio, selenio y vitaminas.

3. ZANAHORIAS BABY

Un puñado de zanahorias aporta un alto contenido de fibra y proteínas. Este tipo de zanahorias son el snack perfecto ya que contienen 30 calorías y sus beta carotenos mejorar la salud de los ojos.  

4. FRUTOS ROJOS

Estos naturales antioxidantes contienen entre 40 y 50 calorías y lograrán darte la energía necesaria para realizar todas tus actividades con éxito.

5. EJOTES

Se volverán tus favoritos, ya que solo contienen 13 calorías. Disfrútalos como guarnición.

6. UVAS

Contienen 50 calorías y ofrecen grandes beneficios para tu organismo como vitaminas C y K y minerales.

7. PISTACHES

Contienen 50 calorías y ofrecen un alto contenido de fibra, potasio, hierro y magnesio. Una botana saludable y deliciosa.

8. PEPINOS

Este vegetal está formado por un alto nivel de agua y contiene 14 calorías. Úsalo para preparar dips, ensaladas o botanas.

Ahora podrás disfrutar sin culpa, comiendo deliciosos alimentos que te darán toda la energía necesaria para llevar a cabo todas tus actividades diarias.

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