5 deliciosas recetas que las influencers fit aman (y puedes preparar en casa)

Empezar el día con un buen desayuno es esencial si uno de tus propósitos es comer más sano este año. Para muchas de nosotras, el desayuno es el alimento que más fácilmente nos “brincamos” por falta de tiempo, o hasta por falta de hambre, pero pasar la mañana tomando solo café no solo es terrible para nuestro cuerpo, puede provocar que tomemos peores decisiones alimenticias a lo largo del día, e incluso hacer que subamos de peso.

Pero pensar en desayunos saludables todos los días puede ser tedioso, por eso buscamos un poco de inspiración en las cuentas de instagram de diferentes influencers, para que sea más fácil planear nuestras mañanas.

Nessa Sphere

Esta estrella de Instagram de 40 años explicó en una entrevista para el Daily Mail que el principal problema al que nos enfrentamos cuando tratamos de bajar de peso es el pensar que comiendo menos vamos a obtener mejores resultados. “Cuando la gente empieza su transformación fit hacen mucho cardio y disminuyen la cantidad de calorías que comen para obtener resultados más rápido”, comentó, pero nuestros cuerpos se preparan para esta pérdida de energía, alentando el metabolismo. 

¿Qué desayuna Nessa?

Un huevo frito, medio pan con hummus, medio pan con salmón ahumado, espinacas con vinagre balsámico y frambuesas. Por cierto, ese es solo uno de los dos desayunos que come diariamente (antes y después del gym).

Ella Mills

Ella tiene su propio sitio web, cinco libros de recetas que puedes comprar en Amazon y 1.6 millones de seguidores en Instagram. Ha creado toda una marca alrededor de la idea de que la comida sana puede tener mucho sabor, y los desayunos que muestra en su cuenta de Instagram lo demuestra. 

¿Qué desayuna Ella?

Esta receta de pan tostado con mantequilla de almendra y manzanas es la razón perfecta para levantarte temprano. Ella fríe las manzanas en aceite de coco, un poco de canela y una untada de miel de maple antes de servirlas.

Alice Liveing

Esta chica es entrenadora personal, blogger y autora. Tiene su propia línea de ropa deportiva y colabora con revistas como Women’s Health. En su blog sube recetas deliciosas y saludables, y constantemente sube fotos de sus comidas a Instagram.

¿Qué desayuna Alice?

En su cuenta de instagram puedes notar que ella prefiere cosas fáciles de preparar. Este desayuno de pan tostado, huevos revueltos, medio aguacate y tomates es tan sencillo que lo puedes hacer hasta cuando te despiertas tarde. 

Abby Langer

Abby es una dietista registrada que tiene su propio consultorio en Toronto y 25 mil seguidores que se suscriben a su filosofía de vida. Para ella lo importante es la calidad de la comida que consumimos, y no tanto las calorías. 

Comer más plantas y mejorar nuestra relación con la comida son clave para lograr tus metas. Se enfoca en “alimentación intuitiva” y en desmantelar los mitos que rodean al mundo de las dietas.

¿Qué desayuna Abby? 

¡Abby ama los sándwiches, sobre todo cuando viaja! Su cuenta de Instagram está repleta de deliciosas creaciones entre dos panes. Ella prefiere llevar sus propios sándwiches en el avión a comer lo que normalmente ofrece la aerolínea. 

Esta es una de sus creaciones clásicas. Queso cheddar, aguacate y jitomate con mermelada de higo. ¡Su tip para que no se remoje el pan es quitarle las semillas al jitomate!

Gena de The Full Helping

La relación de Gena con la comida no siempre fue fácil. Sufrió de anorexia en la adolescencia y pasó trece años tratando de encontrar balance y armonía en sus hábitos alimenticios. 

Para ella, el veganismo fue una forma de reconciliar su cuerpo y mente con la comida. Hoy en día ella vive para comer y come para vivir, preparando delicias nutritivas a base de plantas. 

¿Qué desayuna Gena?

No tienes que ser vegana para aprovechar los beneficios de un desayuno cargado de nutrientes. Entre las múltiples opciones deliciosas que encontramos en la cuenta de esta dietista, una que destaca es esta simple receta. Pan, hummus, pepino y todos los antioxidantes que tu cuerpo necesita.

Todos estos desayunos son sencillos de preparar, deliciosos y muy nutritivos. ¿Ya te sientes más inspirada para empezar tus mañanas?