5 alimentos que te ayudarán a limpiar tu hígado naturalmente

Lamentablemente en este mundo moderno muchas veces nos excedemos de comida frita y chatarra que no nos nutre realmente. Además con el estrés y la contaminación con la que vivimos diariamente nuestro hígado trabaja de más y se cansa. 

Cuando el hígado está cansado, no puede procesar toxinas y grasas de manera efectiva. Sin embargo existen varios alimentos que pueden darle a tu hígado el apoyo que necesita naturalmente. 

¿Cómo saber si tu hígado necesita una limpieza?
Algunas de las señales de que tu hígado necesita un detox son: 

• Abdomen inflamado
• Grasa abdominal excesiva
• Te caen mal los alimentos grasos
• Dolor en el hígado 
• Dificultad para bajar de peso

Estos alimentos te pueden ayudar a limpiarlo: 

1. Ajo
Hasta la más pequeña cantidad de esta especia tiene la habilidad de activar las enzimas del hígado que ayudan a tu cuerpo a expulsar toxinas. Además contiene altas cantidades de selenio y alicina, dos componentes naturales que ayudan a la limpieza del mismo. 
2. Zanahoria
La zanahoria es rica en betacarotenos y flavonoides por lo que estimulan la correcta función del hígado.
3. Té verde
El té verde contiene muchos antioxidantes que apoyan a tu hígado, ¡el mejor detox natural! 
4. Aguacate
Además de ser delicioso, el aguacate tiene glutatión, un compuesto que ayuda a tu hígado a limpiar toxinas de tu cuerpo. 
5. Cúrcuma 
Esta especia tiene poderosos efectos antiinflamatorios. Tiene un alto contenido de curcumina que previene la acumulación de grasas, colesteros y triglicéridos en el hígado. 
6. Aceite de oliva
El aceite de oliva da una base grasa que absorbe toxinas peligrosas para que tu hígado no tenga que hacerlo.  

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