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Cómo perder peso rápido tomando vinagre de manzana

Foto: IStock / Madeleine_Steinbach
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Antes de comenzar checa estos 10 poderosos beneficios del vinagre de manzana. 

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Incluir el vinagre de manzana en nuestra dieta diaria aporta una gran cantidad de beneficios; desde eliminar el mal aliento hasta reducir la presión arterial.
Estudios realizados en el 2009 por expertos en la Universidad Estatal de Arizona, descubrieron que el consumo de vinagre de manzana ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. El estudio se realizó con personas “saludables” y personas con diabetes tipo 2.

 

vinagre de manzana para adelgazar rapido

 

Los resultados revelaron que, en ambos casos, se acumulo 10% menos grasa al consumir 2 cucharaditas de vinagre de manzana antes o durante la comida, pero, solo cuando los alimentos consistían en carbohidratos complejos los cuales, se encuentran en vegetales, granos, papas y legumbres.

 

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Entonces, ¿puede el vinagre de manzana actuar como un “quema grasa”? La respuesta es sí; ya que, el cuerpo acumula menos de esto pero, debes integrarlo como complemento a una dieta balanceado.  No olvides consultar a una especialista para que te mande una dieta adecuada a tu peso, edad y sexo. 

 

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Aunque no te haga perder un kilo por semana, definitivamente puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, además, mejora la apariencia de la piel, previene la artritis y gracias a su alto contenido en ácido málico ayuda a destapar arterias tapadas.

Lo ideal, es consumirlo en forma de aderezos para ensaladas o en bebidas ya que, tomarlo directamente puede lastimar el esmalte de los dientes.
Te compartimos una bebida que puedes agregar a tu dieta para beneficiarte de todas las propiedades que este líquido aporta a tu salud.
Combina 1 taza de agua con 2 cucharaditas de jugo de manzana, 3 cucharaditas de vinagre de manzana y 1 cucharadita de miel. Tómalo por las mañanas y por las noches por tres meses. 

 

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Para más información consulta:
www.ncbi.nlm.nih.gov
caloriebee.com
www.rd.com

 

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