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Ayúdale a tu estómago con semillas de papaya, conoce sus beneficios

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Conoce para qué sirven las semillas de la papaya, un remedio para tu estómago que te aliviana de diferentes maneras, desde para ayudar a tu pancita a sentirse mejor, hasta como un alimento con muchos nutrientes.

La papaya puede servirse en trozos, en postres, en bebidas o en licuados, ¡tù eliges cómo quieres disfrutarla! Lo bueno de esta fruta es que en nuestro país, es bastante común y la encontramos prácticamente todo el año. 

De acuerdo con el Gobierno de México, la papaya es una planta herbácea de rápido crecimiento, cuyo origen es Mesoamérica y América Central. El clima tropical es básico para su crecimiento, de ahí que ahora la encontramos en diversas regiones del mundo. 

Esta fruta también es rica en nutrientes por sí misma, una gran fuente de vitaminas A, C y E. Contiene fibra, potasio y magnesio; es baja en calorías y no contiene colesterol ni grasa. 

La fruta como un todo es muy beneficiosa pero, ¿las semillas de la papaya se pueden comer? 

¿Se comen las semillas de la papaya?

La respuesta rápida es sí, se comen. De hecho, puedes comerlas crudas o cocidas; es importante señalar que debido a su sabor amargo, es posible que no a muchas personas les guste la idea de comerlas.

Sin embargo, las semillas de papaya son fuente de vitaminas A, C y fibra; contienen antioxidantes y otros minerales. También tienen ácidos grasos saludables, proteínas y otros nutrientes. 

Puedes aprovechar sus beneficios triturándolas y añadiéndolas a tus licuados o espolvoreándolas sobre ensaladas. También puedes secarlas y molerlas para crear un polvo que puede mezclarse con yogur o incorporarse a recetas de panificación. 

Puedes comer las semillas de la papaya sin ningún problema, ya que no existen pruebas de que pudieran ocasionar algún daño; aunque lo recomendable es siempre consultar con un médico antes de incorporar algo nuevo a tu alimentación.

¿Para qué sirven las semillas de la papaya?

  1. Propiedades antioxidantes

Las semillas de papaya tienen compuestos antioxidantes que sirven para luchar contra los radicales libres, que están asociados con el envejecimiento prematuro y diversas enfermedades crónicas.

  1. Propiedades antiinflamatorias

Las semillas también tienen propiedades antiinflamatorias, lo que beneficia a nuestro cuerpo al combatir condiciones de inflamación por enfermedades. 

  1. Combate hongos

De acuerdo con algunos estudios, la semilla de la papaya puede combatir infecciones causadas por hongos, al menos de 3 cepas diferentes.

  1. Ayuda a la digestión

La fibra dietética presente en las semillas de papaya es esencial para mantener un sistema digestivo saludable porque puede prevenir el estreñimiento y favorece la regularidad intestinal. 

Además, la ingestión de fibra también puede contribuir al control del peso al proporcionar una sensación de saciedad, lo que puede ayudar a reducir el consumo total de calorías.

  1. Contra el cáncer 

Se ha observado que los compuestos fenólicos y otros fitoquímicos presentes en estas semillas tienen propiedades anticancerígenas. 

  1. Para el corazón

La presencia de ácidos grasos saludables, como el ácido oleico, ha sido asociada con la reducción de los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo"). Esto puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Foto: iStock

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Mascarilla de semillas de papaya

  • Beneficios:

Elimina imperfecciones, hidrata y favorece el tono uniforme del rostro. 

  • Prepara:

  1. Tritura ½ taza de semillas de papaya.
  2. Mezcla con ¼ de pulpa de aloe vera hasta obtener una masa consistente.
  3. Lava tu rostro y seca con una toalla limpia.
  4. Aplica la mascarilla con pequeños masajes.
  5. Deja que actúe durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

 

Consumir las semillas de la papaya como un remedio natural para tu estómago puede ser lo que estaba buscando para aprovechar los beneficios que ofrece esta fruta.

Prepara este jugo para la digestión: 

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