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6 recetas con semillas de chía para comenzar el año saludable
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La chía es una de las semillas más valoradas por sus propiedades nutrimentales y que se han vuelto muy populares por ser un ingrediente que se puede incorporar muy fácilmente a la comida.
Es considerada como un superfood, debido a que contiene una gran cantidad de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grados (Omega 3).
La forma más sencilla de comerla es mezclada con algún tipo de líquido, con frutas, en gelatinas y postres, es por ello, que a continuación te presentamos 6 recetas con semillas de chía para que puedas disfrutar de sus beneficios.
Agua de tuna con chía
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Postre de mango y chía
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Pudín de chía con plátano
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Mermelada de chía
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Smoothie de frutos rojos y chía
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Desayuno con chía y avena
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