Combate la fatiga crónica con este remedio a base de avena

¿Te ha pasado que te sientes muy cansado sin razón alguna?

Puede que en algún momento hayas sentido agotamiento a pesar de haber dormido bien, incluso, tal vez decidiste descansar con la esperanza de tomar fuerzas y activarte pero el resultado no fue lo que esperabas.

Si esto te ha pasado, podrías padecer el síndrome de fatiga crónica, el cual es un trastorno complejo que se manifiesta como una fatiga extrema que no tiene una causa clara y no muestra ninguna mejoría a pesar de dormir por horas.

La avena es un alimento que podría ayudarte a recobrar las energías y combatir este síndrome, ya que es una fuente rica en energía.

Además, la avena ayuda a regular el sistema cardiovascular, estimula la agudeza mental, así como despejar la “neblina” provocada por el agotamiento excesivo y aliviar las palpitaciones del corazón, contrarrestando el insomnio.

Su preparación es muy sencilla. Solo deberás hervirla con agua o leche y añadir un poco de azúcar o canela para darle un toque de sabor. Puedes añadir algunas fresas o plátanos en rodajas para acompañar tu avena.

La avena además cuenta con varios beneficios:

*Disminuye el colesterol

* Controla la diabetes

* Reduce las constipaciones

* Ayuda a la pérdida de peso

* Posee propiedades anticancerígenas

* Previene problemas de asma

* Controla el apetito

* Fortalece el sistema inmune

Antes de asustarte y determinar cualquier veredicto, es importante que asistas con tu médico para conocer las causas de tu cansancio y aplicar algún tratamiento o medicamento.

FUENTE: ORGANIC FACTS

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