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Razones para no dejar de comer azúcar

Foto: Pixabay
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Cuando hablamos de dejar de comer azúcar nos referimos al azúcar añadida en alimentos: refrescos, dulces, donas, comida chatarra en general. Es común escuchar que esto no nos nutre en absoluto y es necesario dejar de comer azúcar por nuestro bien. 

¿Te has preguntado que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar?

Cuando dejas de comer azúcar, tu cuerpo sufre cambios que parecen inexplicables, tus hormonas, sentido del gusto y ritmo sanguíneo cambian, ocasionando que sientas un sinfin de síntomas extraños. 

Perder peso se vuelve más sencillo, ya que, tu sangre corre más rápido y agiliza procesos. 

El colesterol se reduce, lo que evita que sufras alguna enfermedad cardiovasuclar. 

También el sentido del gusto cambia; al dejar de comer azúcar añadadida aprecias de una mejor manera los sabores naturales de las cosas; comer alimentos con azúcar añadida no tienen el mismo sabor de antes y los sientes extremadamente dulces.

Tu cuerpo cambia para bien y eso se nota; sin embargo, no es tan sencillo. 

El azúcar crea cierta adicción, cuando estás dejándola puedes presentar ansiedad, antojos, etcétera y todo es consecuencia de dejar de comer azúcar. 

Puede ocurrir que presentes cansancio, mal humor y una especie de síndrome de abstinencia, pero esto depende de la cantidad de azúcar que consumas normalmente, no siempre pasa. 

Si dentro de una dieta de 2 mil calorías consumes 20% de azúcar, es posible que sientas mareos y otros síntomas horribles, es completamente normal, dejar de consumir azúcar no es una tarea sencilla, pero obtendrás resultados increíbles y cada minuto de esfuerzo habrá valido la pena. 

Todo esto lo declaró Samuel Durán, el presidente del Colegio de Nutricionistas de Chile a BBC Mundo, de acuerdo a un experimentó realizado por BBC Mundo. 

Si quieres dejar el azúcar por completo y no comerla, es necesario que acudas con un médico, así evitamos cualquier anomalía que puedas presentar durante el experimento. 

 

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