Esto le pasa a tu cuerpo si comes plátano en ayunas

Antes de comenzar no te pierdas estos 4 postres de plátano para que los disfrutes hoy mismo. 

¿Qué pasa si como plátano en ayunas? Es posible que te lo hayas preguntado alguna vez en la vida y ahora es un buen momento para averiguarlo, sabemos que el plátano o banana es una fruta rica en vitaminas y minerales, pero quizá no es la mejor opción para comerlo en ayunas, ¿o sí?

El plátano es una fruta que no puede faltar en la dieta diaria, utilizado para in sinfin de dietas, platillos y bebidas gracias a todas las propiedades que tiene y los beneficios que le aporta al cuerpo. Es bien sabido que el plátano es rico en potasio, por eso es que los deportistas lo consumen tanto, gracias a este mineral, los calambres son menos frecuentes y su energía aumenta; comer una banana después del entrenamiento es favorable, te ayuda a recuperarte del desgaste causado por el ejercicio. 

Se habla de lo que pasa si comes plátano en ayunas y sus efectos son: desintoxica el organismo, facilita la pérdida de peso y aporta mayor energía el cuerpo, suena increíble, ¿no es así? Además, fortalece el sistema inmune gracias al aporte de vitaminas A y C que le brinda al cuerpo. 

El plátano tiene trptófano, sustancia que ayuda a aliviar el estrés, ansiedad, insomnio y nerviosismo; comer plátano en ayunas te ayuda a bajar de peso, prevenir enfermedades cardiovasculares, prevenir el cáncer, facilita la absorción de nutrientes y previene obesidad. 

Lo sé, resulta maravilloso comer plátano en ayunas, pero hay opiniones diversas y es mi deber informarte ambos lados. 

Hay quienes creen que el plátano es una fruta que no se debe comer en ayunas, gracias a su alto contenido en magnesio provoca una aceleración en el ritmo cardiaco que no es del todo recomendable al comerlo en ayunas, por otro lado, muchos creen que esto es lo que te ayuda a perder peso. 

Considero que es mejor preguntarle a tu médico de cabacera y que, dependiendo tu estado de salud, te indique si es bueno o no comer plátano en ayunas para ti. 

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Fuentes: ElUniversal y BuenaSalud