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Algo maravilloso pasa en tu cuerpo si comes 2 rodajas de piña diariamente

Foto: iStock
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La piña no sólo tiene un sabor delicioso, también es una fruta llena de propiedades que mejoran la salud del cuerpo.

¿Cuánta comer?

La cantidad diaria ideal se estima en 12 trozos o dos rodajas,  con esa "dosis" es suficiente para aprovechhar todos sus beneficios y prevenir enfermedades.

REDUCE INFLAMACIÓN

La piña contiene bromelina, esta sustancia desinflama intestino, colon y por lo tanto luces un vientre plano. Además reducen el dolor, la hinchazón y la cicatrización de heridas. 

MEJORA LA DIGESTIÓN

El jugo de la piña y su fibra, agilizan el proceso digestivo, con lo que ayudas a evitar la inflamación estomacal y el estreñimiento. 

Toma en cuenta que la acidez de la piña aumenta el jugo gástrico, si tienes gastritis o úlcera diagnosticada, debes moderar el consumo.

 

 

FORTALECE EL CORAZÓN

El alto concentrado de vitamina C de la piña, protege al organismo de problemas cardiovasculares y aumenta la producción de colágeno. 

MANTIENE LA JUVENTUD

 

El manganeso que contiene la piña, protege las células del cuerpo de la oxidación, así la piel, el cabello y las uñas se mantienen mejor y en general te conservas más jóven. 

MEJORA LA VISTA Y PROTEJE EL SISTEMA ÓSEO

La vitamina A, la betoquerotena, el calcio y el magnesio abundan en la piña. Esto ayuda a conservar la vista. Con dos rebanadas al día de piña, también fortaleces tus huesos.

Puedes comerla en trozos, preparar jugo o incluirla en tus guisos para sacar el mayor provecho todos los días, ¿a tí cómo se te antoja? 

 

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