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Esto ocurre en tu cuerpo cuando mezclas huevo con frijoles

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Esto ocurre en tu cuerpo cuando mezclas huevo con frijoles

Esto ocurre en tu cuerpo cuando mezclas huevo con frijoles / Foto: iStock

Ayko Pruneda

Editor

Interesada en las historias detrás de la comida. Es amante de la música y el arte. Su twitter es @Ayko_Pruneda

Comer huevo con frijoles durante el desayuno es muy común en México, tanto que muchas personas desconocemos lo que pasa cuando combinas estos alimentos.

Mezclar huevo con frijoles te ayuda a sentirte lleno durante más tiempo y a reducir el tamaño de tu cintura, gracias al alto contenido de fibra soluble que contienen las leguminosas. Evitarás problemas digestivos y te ayudarán a prevenir enfermedades crónico-degenerativas como cáncer, diabetes y obesidad.

que pasa cuando combinas huevo con frijoles

 

Además, estarás ingiriendo el doble de proteínas en tu dieta y quizás aun no sepas, pero ambos alimentos funcionan como antioxidantes, así que podrás olvidarte de las molestas arrugas y manchas en la piel, ya que disminuyen los signos de la edad.

Ya lo sabes, si quieres disfrutar de un desayuno ganador y combinar huevo con frijoles, no solo te beneficiarás con sus nutrientes, sino que también puedes incorporar un vaso de jugo de naranja, pues su vitamina C, te ayudará a absorber el hierro de la yema y de los frijoles.

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