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10 razones para tomar un licuado todos los días

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Si ya no sabes qué desayunar por las mañanas, no cuentas con mucho tiempo, quieres reforzar tus defensas o bajar de peso, la opción es tomar un licuado con los ingredientes adecuados. Y, ¿qué ocurre cuando tomas batidos a diario?

Muchos de estos están cargados de nutrientes como fibras y proteínas, que promueven el buen funcionamiento del organismo y nos ayudan a sentirnos llenos durante más tiempo, afirma la Dra. Barbara Rolls, autora de Penn State y de The Volumetrics. Programa de Control de Peso. Si requieres otras opciones, aquí te dejamos 10 recetas de jugos verdes que puedes tomar en la noche.

Fuente: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514724/

que ocurre cuando tomas batidos a diario

 

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