Esto es lo que ocurre cuando comes melón a diario
El melón es un fruto de inigualable sabor originario de África, Irán y la India. En México se produjeron 603.8 mil toneladas durante 2017, según datos de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER). Gracias a su alto contenido de agua, resulta una fruta favorable para hidratarte en la época de calor. Pero, ¿qué ocurre cuando comes melón diario?
Esta fruta es familiar de las cucurbitráceas, plantas trepadoras a las que también pertenece el pepino, sandía y la calabaza. Sin embargo, su condición de producción la determina como hortaliza; pero, por su consumo se le considera como fruta.
Al melón se le puede disfrutar picado o en rebanadas (o en recetas como ésta), porque ofrece grandes beneficios si lo consumes dentro de los estándares de una alimentación balanceada.
La SADER afirma que disminuye la ansiedad de comer cosas dulces (procesadas), con su pulpa se puede hacer una mascarilla que hidrata la piel de la cara y combate las arrugas.
Pero esto no es lo único que puede hacer por ti, beber licuado de melón para adelgazar y evitar dolores de estómago. Además, resulta un gran laxante natural, ya que puede consumirse sin problema en casos de diarrea.
Comer melón a diario te ayudará a mantener los ojos sanos, gracias a la vitamina C, la zeaxantina y los carotenoides que contiene, según un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EU.
También consumir melón a diario fortalecerá tu sistema inmune, debido a que contiene vitaminas C y A, betacaroteno y fitoquímicos que eliminan los radicales libres según investigaciones de los Institutos Nacionales de salud en Maryland y Bethesda. Estas sustancias también estimulan la producción de glóbulos blancos que eliminan cuerpos extraños del organismo.
Así que disfrútalo a lo grande, ¡porque está en temporada!
TE RECOMENDAMOS
Refréscate con una deliciosa horchata ¡con semillas de melón!
Sopa fría de melón, mejor que en los restaurantes vegetarianos
No olvides guardar tu contenido aquí y seguirnos en Pinterest.
- agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión
Recetas saludables para resaltar la belleza
Logo Cocina Delirante Imagen Digital
Únete y olvídate del calor con nuestro recetario de helados caseros, ¡sin máquina!
Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.
Suscríbete