Leche de luna: el remedio contra el insomnio que cambiará tus noches

¿Quién no ha tomado una taza de lechita caliente cuando no puede dormir? Es uno de los remedios más populares y con este nuevo descubrimiento, el más efectivo.

Pero gracias a las redes sociales, esta receta ha cambiado radicalmente. De acuerdo a los blogs y posteos de varios influencers, lo de hoy es añadirles adaptógenos.

Los adaptógenos son suplementos a base de hierbas que vienen en forma de polvo, líquido o cápsulas.

Son conocidos por sus superpoderes para aliviar el estrés y otros beneficios, como la claridad mental, la disminución de la presión arterial y el fortalecimiento de su sistema inmunológico.

Para preparar leche de luna necesitas:

• 1 taza de leche entera o leche de nuez sin azúcar (como de almendra)
• ½ cucharadita de canela molida
• ½ cucharadita de cúrcuma molida
• ¼ cucharadita de raíz de ashwagandha molida (u otro adaptógeno, como shatavari o astralagus)
• 2 pizcas de cardamomo molido
• Pizca de jengibre molido (opcional)
• Pizca de nuez moscada molida
• Pimienta negra recién molida
• 1 cucharadita de aceite de coco virgen o ghee
• 1 cucharadita de miel, preferiblemente sin procesar

Así que básicamente, la leche de luna es leche con añadidos herbales y especias para remediar la falta de sueño.

Pruébala, sentirás como te acuesta, te cobija y te pone a soñar.