5 alimentos que te ayudarán a limpiar tu hígado naturalmente
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Lamentablemente en este mundo moderno muchas veces nos excedemos de comida frita y chatarra que no nos nutre realmente. Además con el estrés y la contaminación con la que vivimos diariamente nuestro hígado trabaja de más y se cansa.
Cuando el hígado está cansado, no puede procesar toxinas y grasas de manera efectiva. Sin embargo existen varios alimentos que pueden darle a tu hígado el apoyo que necesita naturalmente.
¿Cómo saber si tu hígado necesita una limpieza?
Algunas de las señales de que tu hígado necesita un detox son:
- Abdomen inflamado
- Grasa abdominal excesiva
- Te caen mal los alimentos grasos
- Dolor en el hígado
- Dificultad para bajar de peso
Estos alimentos te pueden ayudar a limpiarlo:
1. Ajo
Hasta la más pequeña cantidad de esta especia tiene la habilidad de activar las enzimas del hígado que ayudan a tu cuerpo a expulsar toxinas. Además contiene altas cantidades de selenio y alicina, dos componentes naturales que ayudan a la limpieza del mismo.
2. Zanahoria
La zanahoria es rica en betacarotenos y flavonoides por lo que estimulan la correcta función del hígado.
3. Té verde
El té verde contiene muchos antioxidantes que apoyan a tu hígado, ¡el mejor detox natural!
4. Aguacate
Además de ser delicioso, el aguacate tiene glutatión, un compuesto que ayuda a tu hígado a limpiar toxinas de tu cuerpo.
5. Cúrcuma
Esta especia tiene poderosos efectos antiinflamatorios. Tiene un alto contenido de curcumina que previene la acumulación de grasas, colesteros y triglicéridos en el hígado.
6. Aceite de oliva
El aceite de oliva da una base grasa que absorbe toxinas peligrosas para que tu hígado no tenga que hacerlo.
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