Si no quieres padecer artritis evita estos 8 alimentos

Para prevenir la artritis debemos saber qué es: una enfermedad que causa inflamación de las articulaciones de los huesos, sí, es dolorosa.

Las razones de padecer artritis son variadas, sin embargo siempre se puede prevenir. 

La alimentación es la basa de todo, para estar sanos nuestra dieta debe estar balanceada y si no quieres sufrir de algún tipo de artritis es mejor evitar estos alimentos. 

1.- Comida frita

Yo sé que es deliciosa, pero las consecuencias de comerla no lo valen. La cantidad de grasas saturadas que tiene la comida frita ayuda a la inflamación (y es lo que queremos evitar).

2.- Leche

Muchas personas son intolerantes a la lactosa, la reacción causa dolores; es importante aclarar que no todos reaccionamos igual y a algunas personas puede aliviarles dolor de huesos, pero en otras puede aumentarlo. 

3.- Azúcar

El azúcar que contienen los dulces incrementa la posibilidad de tener artritis y si ya la padeces, aumenta los dolores, siempre es mejor consumirla naturalmente. 

4.- Alcohol

El alcohol interrumpe la función de varios órganos incluyendo el hígado, esto causa inflamación y dolor. Sin emabrgo, sabemos que una copa de vino tinto al día es beneficiosa para la salud, pero exceder el consumo nos afecta demasiado.

5.- Gluten

Proteína que se encuentra en cereales como: trigo, cebada, avena y centeno. Se recomienda a las personas con enfermedad celíaca y/o algunos tipos de artritis hacerse exámenes sobre su tolerancia al gluten, ambas son enfermedades que atacan ciertas proteínas de los alimentos y, a menudo, ocurren juntas. Al padecerlas y ser intolerantes se desencadenan inflamaciones indeseables, ¡mejor lo evitamos!

6.- Café

Hay médicos que creen que las sustancias del café pueden desencadenar artritis reumatoide, incluso, si el café es descafeinado. Así que si padeces artritis o eres propensa a padecerlo, ¡mejor evítalo y cámbialo por un té antioxidante!

Prevenir la artritis es muy sencillo, sé que comer es delicioso, pero lo más importante es la salud. 

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