10 razones por las que debes tomar té de menta en ayunas

El té de menta es una infusión elaborada a partir de hojas de menta y se ha utilizado de forma medicinal desde hace siglos. Se disfruta en todo el mundo, no solo por su sabor refrescante sino también por sus usos terapéuticos.

¿Para qué sirve el té de menta en ayunas?

1. Alivia los dolores de cabeza

Al elevar los vasos sanguíneos contraídos en el cerebro, promueve la relajación y trata los dolores de cabeza.

2. Reduce el estrés mental

La naturaleza natural sedante o antiespasmódica del mentol lo ayuda a obtener un alivio instantáneo del estrés mental. Por ello, esta bebida sin cafeína puede reducir la presión arterial y la temperatura corporal, lo que le permite relajarte y desconectarte cuando lo ingieres.

3. Ayuda en el resfriado

Como antiespasmódico, puede aliviar la sensación de irritación que te hace querer toser. Según los estudios, la menta también puede aliviar el tracto respiratorio y tratar los senos nasales. También relaja los músculos de la garganta y el pecho, elimina los síntomas del resfriado y la gripe.

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4. Te ayuda a bajar de peso

Una investigación sugiere que el aroma del té ayuda a controlar tu apetito, por lo que puedes reducir el exceso de comida y, posteriormente, prevenir la obesidad.

5. Promueve el sueño

Una taza de té de menta antes de acostarse también podría ser la cura contra el insomnio y a relajarte antes de dormir.

6. Previene malestares estomacales

Las investigaciones realizadas por muchas universidades han sugerido que el aceite de menta y el té de menta se han utilizado durante miles de años para resolver una variedad de enfermedades digestivas y estomacales, como el síndrome del intestino irritable.

El té de menta puede reducir la inflamación en el estómago. También reduce el dolor asociado de calambres, distensión abdominal e indigestión. Este té también estimula el flujo de bilis para aumentar la velocidad y la eficiencia de la digestión y promover los movimientos intestinales sanos.

7. Trata la indigestión

A actuar como analgésico, te ayudará a reducir el dolor asociado a los calambres, la hinchazón y la indigestión. Esto se debe a su efecto calmante sobre los intestinos y los músculos del tracto digestivo. Asimismo contiene propiedades antisépticas, antibacterianas y adaptogénicas.

8. Aumenta la inmunidad

En 2010, una investigación sobre las propiedades antioxidantes de esta hierba, reveló que la menta es un antioxidante natural, lo que la convierte en una gran ayuda para fortalecer el sistema inmunológico.

9. Combate el mal aliento

De acuerdo con un estudio de 2014, el fuerte sabor a mentol y la calidad antibacteriana de las hojas de té de menta, te pueden ayudar a mejorar la respiración. ¡El elemento antibacteriano mata los gérmenes que pueden conducir a la halitosis, mientras que el mentol en el té supera el mal olor y deja tu aliento fresco y limpio!

10. Reduce la fiebre

Cuando pensamos en el efecto intenso y fresco del mentol, no siempre pensamos en una taza de té caliente. Sin embargo, el té de menta pura tiene mentol como componente principal, por lo que beber el té puede causar sudoración externa, mientras que el mentol enfría tu cuerpo internamente. Esencialmente, esto puede romper la fiebre y reducir la inflamación y el malestar asociados.

Ahota ya sabes para qué sirve el té de menta en ayunas, es de mucha ayuda para tu sistema y cuerpo, incluyelo en tu dieta diaria. 

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