¡Quiero delirar!

Lavar los platos te ayuda a calmar el estrés, dice un estudio

  • Ver más
    alertas
Lavar los platos te ayuda a calmar el estrés, dice un estudio

Lavar los platos te ayuda a calmar el estrés, dice un estudio / Foto: iStock

Ayko Pruneda

Editor

Interesada en las historias detrás de la comida. Es amante de la música y el arte. Su twitter es @Ayko_Pruneda

Lavar los trastes es una de las tareas domesticas a la que (casi) nadie les gusta realizar. Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad Estatal de Florida dice que lavar los trastes alivia el estrés.

Para llegar a esto, los especialistas analizaron a 51 individuos cuando lavaban sus platos. Se dividió al grupo en dos, a la mitad se les dio un manual corto para lavarlos, mientras que, al resto se les compartió uno muy descriptivo y breve.

Uno de los manuales decía: “Mientras lava los platos uno solo debe lavar los platos. Esto significa que al lavarlos debes estar completamente consciente del hecho de que uno está lavando los platos”.

lavar los trastes alivia el estres

 

Y aunque esto parece un poco tonto, ya que no es tan común poner tanto interés en una cosa tan simple, lo interesante de esto es que te debes concentrarte en estar allí parado y lavando.

El líder de la investigación, Adam Hanley, doctor por la antes mencionada universidad, dijo que “estaba interesado en cómo las actividades cotidianas podrían usarse para promover un estado consiente y, por lo tanto, incrementar el sentido general de bienestar”.

lavar los trastes alivia el estres

 

Algunas cosas que se descubrieron de aquellos que lavaban los platos, es que olían el jabón, sentían la temperatura del agua y tocaban los platos, asimismo, estas personas redujeron sus niveles de estrés y nerviosismo, así como mejorar el estado de atención. Por su parte, la mitad del grupo que no lavó sus platos con conciencia no obtuvo ningún beneficio.

Así que, si quieres mejorar tu bienestar psicológico, una opción es lavar los platos en lugar de ir a terapia. 

lavar los trastes alivia el estres

 

TE RECOMENDAMOS

Dice un estudio que tener un jardín es mejor que ir al gimnasio

¡Cuidado! El polvo de tu casa te hace engordar (dice un estudio) 

Según un estudio, tejer ayuda a aliviar estas enfermedades… 

¡Oler la comida te ayuda a dejar la chatarra! (según estudio)  

Estudios aseguran que reír es más efectivo que seguir una dieta 

Según un estudio, abrazar a alguien te hace más saludable

No olvides guardar tu contenido aquí y seguirnos en Pinterest 

  • Ver más
    alertas

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.

Suscríbete

¡SUSCRÍBETE al mejor contenido para recibir un recetario especial!

Selecciona los delirios de tu interés

Videos Recomendados