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Estos son los sorprendentes beneficios de comer galletas de animalitos

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Estos son los sorprendentes beneficios de comer galletas de animalitos

Estos son los sorprendentes beneficios de comer galletas de animalitos / Foto: iStock

Ayko Pruneda

Editor

Interesada en las historias detrás de la comida. Es amante de la música y el arte. Su twitter es @Ayko_Pruneda

Aquellas galletas con forma de animalitos, que solíamos hacerles el “fuchi” en las piñatas y que marcaron más de una generación cuando era época de posadas tienen asombrosos beneficios que no podrás creer…

De acuerdo con el Nacional Institutes of Health de EU, las galletas de animalitos contienen vitaminas A, B, C, D, hierro, calcio y magnesio. De este último mineral presentan aproximadamente 18 miligramos, el cual es indispensable para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y es el encargado de la función de los músculos, entro otras valiosas funciones.

Pero no debes abusar de estas galletas, ya que sí bien ofrecen grandes beneficios a la salud, se recomienda solo comer 24 piezas de animalitos, pues equivalen a 113 calorías, mismas que se pueden quemar con 30 minutos de caminata.

Ahora que ya lo sabes, disfruta de la temporada decembrina con una ración de estas tradicionales galletas como parte de una dieta equilibrada.

 

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