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3 cosas que debes comer por la noche para tener un abdomen plano

Foto: iStock
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¿Te gustaría adelgazar sin modificar radicalmente tu alimentación? Te sugerimos consumir frutas, ya que en muchas ocasiones son una pieza fundamental para acelerar el metabolismo y adelgazar en muy poco tiempo.

Por ello, te damos a conocer las frutas que sirven para desinflamar el vientre y que las puedes disfrutar a través de un licuado.

Vas a necesitar:

  • 2 tazas de papaya (pelada, sin semillas y cortada en cubos)
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 cucharada de chía

 

Procedimiento

1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que todos se combinen.

 

¿Cómo tomarlo?

Antes de dormir, toma un vaso de este licuado. También puedes beberlo antes de cenar, te dejará la sensación de saciedad por más tiempo.

Hazlo tres veces a la semana y notarás los resultados en muy poco tiempo.

Debes saber que la papaya, contiene potasio, silicio, vitamina A y otras sustancias como la papaína, las cuales favorecen la digestión y disminuyen la hinchazón del vientre.

Por su parte, la naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Mientras que, la chía es rica en Omega 3, calcio y fibra, que te ayudarán a lograr un abdomen plano.

 

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