Regula tus niveles de colesterol con esta delicia
¿Sabías que la fresa es perfecta para regular el colesterol? ¡Así es! La fresa es la fruta perfecta para regular los niveles de colesterol malo y triglicéridos que se encuentran en la sangre.
Un estudio realizado por investigadores italianos y españoles de las universidades: Universitá Politecnica delle Marche (UNIVPM) y Granada, Sevilla y Salamanca, las fresas además de ser un antioxidante increíble ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos de la sangre.
El estudio consistió en analizar la sangre de 34 personas que comieron 500 gramos de fresas al día durante un mes y los resultados los asombraron bastante.
Las fresas regulan el colesterol de la sangre, mejoran los lípidos del plasma, reducen los triglicéridos, protegen las lipoproteínas (colesterol bueno), mejoran los antioxidantes y la función plaquetaria, en general mejoran todo.
Esta deliciosa fruta también protege al cuerpo de la radicón ultravioleta, el daño causado por el alcohol en la mucosa gástrica y fortalece los glóbulos rojos.
El estudio se publicó en Journal of Nutritional Biochemestry y aunque los investigadores no saben con certeza cuáles son las sustancias que causan tantas beneficios saben cuáles son las responsables de pigmentar a la fruta.
¡Muy interesante!, ¿no crees?
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