¿Es peligroso comer SANDÍA de noche?

Cuando era pequeña siempre mi mamá me decía que comer Sandía era muy peligroso y que no debía hacerlo.

La realidad es que crecí con ese miedo, pero al llegar a cierta edad recordé todo eso y en vez de quedarme con el cuento de terror que mi mamá me había contado, decidí investigar un poco más del tema.

Resulta ser que muchas personas hemos crecido con esa duda, por lo que hoy descubriremos si es un mito o una realidad.

Así que no dejes de leer porque te contaremos si es peligroso comer sandia de noche.

Como sabes, la sandía tiene propiedades benéficas para el organismo, algunas de ellas son:

*Combate los trastornos renales

* Reduce los signos de envejecimiento

* Hidrata

* Regula la presión arterial

* Posee propiedades anticancerígenas

* Controla la diabetes 

* Cuida la salud del corazón

* Previene la degeneración macular

* Aporta vitaminas, antioxidantes y nutrientes

* Mejoran el proceso de digestión

Entonces, si es tan benéfica, ¿por qué haría daño comerla en la noche?

De acuerdo al artículo de NDTV FOOD, la doctora Shilpa Arora, comenta que las sandías no se deben consumir después de las siete de la noche, ya que al ser un alimento ácido puede retrasar o entorpecer el proceso digestivo cuando el cuerpo no está activo.

Lo más recomendable es consumir sandía entre las 12 y una de la tarde para digerirla correctamente y evitar sentirnos incómodos.

De hecho, muchos doctores aseguran que el consumo de sandía por la noche podrían ocasionar lo siguiente:

* Síndrome de intestino irritable

* Dificultad para digerir o dolores estomacales

* Aumento de peso

* Insomnio

* Cansancio a la mañana siguiente por no dormir bien

* Visitas constantes al baño, ya que la sandía se constituye de una gran cantidad de agua

* Diarrea

Incluso los especialistas no recomiendan el consumo de ninguna fruta por la noche para combatir cualquier malestar.

Lo mejor sería que durante la cena comamos algo más ligero para poder dormir correctamente y despertar sin ningún malestar.

Ahora que todo queda más claro podemos decir que las mamás sí tenían razón al decirnos que no era tan bueno comer sandía por la noche.

Y a ti, ¿tu mamá también te decía que era peligroso?

Te invito a que sigas mi cuenta de COMIDA en INSTAGRAM @daniafoodie

No olvides guardar este contenido en Pinterest. 

TE RECOMENDAMOS

Beneficios de la sandía. 

Receta de ensalada de sandía con aguacate. 

Receta de agua de sandía con vino. 

Fuente: NDTV FOOD

Organic Facts

Fotos: Pixabay