Esta es la curiosa razón por la que te da mucha hambre durante tu periodo

Llega la pesadilla mensual: el periodo y de pronto, comienzas a sentir mucha hambre y te preguntas si es normal tener antojos durante tu menstruación o estás loca por querer comer más de la cuenta.

Esto es algo que mes a mes me sucede y sigo sin entender por qué ocurre esta situación, así que investigando un poco más descubrí que este fenómeno sucede porque, literalmente, las hormonas enloquecen.

La leptina ocasiona que nos sintamos satisfechos cuando alcanza niveles  altos, mientras que la grelina al subir, ocasiona que tengamos más hambre.

Si deseas evitar que estos antojos se apoderen de ti, la solución se encuentra en dormir correctamente, ya que si no duermes lo suficiente, la grelina aumenta y con ella el deseo de comer más de lo normal.

Incluso, el apetito puede aumentar antes de tu menstruación debido a que tienes un nivel bajo de estrógeno, por lo que la  grelina se eleva y puede ocasionar que tu humor cambie por completo.

Estos cambios repentinos forman parte del ciclo menstrual y son muy normales, por lo que ahora no deberás sentir ni una pizca de culpa por querer comer pastel de chocolate un martes a media noche.

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