La impactante razón por la que no deberías tomar agua mientras comes

¿Tú mamá también te regañaba cuando tomábas mucha agua durante la comida? No eras el único. 

Aunque seguro te lo decía porque sino "ya no íbas a comer" existe una razón mucho más científica por la que es malo tomar agua mientras comes. 

Un traguito de agua durante la comida no te matará, pero es mejor que no te excedas con este vital líquido. Hacerlo podría afectar tu digestión de manera importante ya que el agua o cualquier otro líquido diluirá el ácido hidroclórico de tu estómago (el ácido que ayuda a deconstruir la comida). Si lo haces, lo más seguro es que tardarás mucho más en hacer digestión, te sentirás hinchado, tendrás gases y estarás MUY incómodo. 

Si suele darte mucha sed antes y durante la comida te tenemos una buena noticia: tomar agua antes de comer SÍ es una buena idea. 

Toma un poco antes de sentarte a comer. El agua te hará sentir más satisfecho y no comerás tanto. Es importante que lo hagas 30 minutos antes de la comida, sino podría afectar tu digestión como ya lo mencionamos. 

También es buena idea hidratarte un poco al despertar ya que tu piel lucirá radiante, limpia y te ayudará a perder peso porque acelerá tu metabolismo. Algunas personas agregan un poco de jugo de limón. 

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