El jugo de naranja es más peligroso que un refresco, ¡estudio lo afirma!

Cuando era pequeña, recuerdo que todos los días mi mamá me daba un vaso de jugo de naranja, ya que decía que era rico en vitaminas y me ayudaría a fortalecer mis defensas.

Aunque no fui la única que creció con estas ideas, en los últimos años he leído muchas notas que afirman que el jugo de naranja no es tan bueno como creemos, ya que sus niveles de azúcar son elevados y nada benéficos para la salud.

Es por ello que decidí investigar acerca de los efectos secundarios del jugo de naranja y esto fue lo que descubrí.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Reading en Inglaterra, el jugo de naranja podría ser más dañino y letal ya que su consumo excesivo aumenta el riesgo de muerte prematura en un 24%, aunque si lo comparamos con el refresco, este solo tiene el 1% de riesgo de morir prematuramente.

“Este es un estudio muy importante, especialmente porque los jugos de frutas son vistos como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, a pesar de que a menudo contienen más azúcar, especialmente los jugos”, apuntó Gunter Kuhnle, profesor de nutrición de la Universidad de Reading.

Es por ello que se recomienda que los niños eviten el consumo de este tipo de bebidas.

El investigador en endocrinología, Salomón Jakubowicz asegura que el jugo de naranja tiene efectos negativos para la salud, ya que en realidad las vitaminas y al fibra de las frutas no se obtienen bebiendo jugos, sino consumiendo directamente la fruta.

Incluso, se sabe que un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, igual que un refresco, algo verdaderamente sorprendente, ya que trae consecuencias negativas a nuestra salud.

Aunque no suena tan peligroso, existen datos mucho más alarmantes, ya que durante seis años se estudiaron a 13, 440 personas, las cuales consumieron a diario jugos frutales y durante ese tiempo se registraron mil muertes, de las cuales 168 fueron por enfermedades coronarias.

En conclusión, el jugo de naranja puede aportar grandes beneficios si se consume moderadamente, pero aquellas personas que tienen problemas de azúcar en la sangre o diabetes, deben tener mayor cuidado y evitar beber jugo de naranja.

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