Esta dieta a base de plátano logrará quemar la grasa y darte más energía

Seguramente cuando leíste el título de la nota pensaste: ¿Otra dieta más? ¿Esta si funcionará?

La realidad es que bajar de peso es un tema que se habla todos los días, es por esto que se han creado muchos planes alimenticios que prometen quemar grasa y bajar todos esos kilitos acumulados, pero debemos ser francos contigo, los cambios que esperas no se notarán de un día para el otro.

La figura de tus sueños se basa en varios puntos importantes que debes hacer, mismos que te mostraremos a través de esta dieta japonesa a base de plátano.

DIETA JAPONESA A BASE DE PLÁTANO

DESAYUNO

El desayuno determina la energía con la que enfrentarás todas las actividades de tu día, por lo que debe ser balanceado y aportarte nutrientes.

Comienza con un plátano y un vaso de agua tibia (puede llevar el jugo de un limón)

Posteriormente puedes disfrutar de un plato de avena con frutas, de preferencia plátano.

ALMUERZO

Si comienzas a tener hambre, puedes comer cualquier futa o semilla, ya que estas te dan la sensación de saciedad.

También toma mucha agua para mantenerte hidratado.

COMIDA

Esta dieta recomienda comer porciones adecuadas al cuerpo. En cuanto a los platillos se debe consumir un plato de arroz, acompañado con verduras de tu elección.

SNACK

Es inevitable que después de comer no se nos antoje algún postre, opta por un plátano en rodajas, acompañado de miel y granola o un cóctel de verduras picadas con mucho limón y chilito.

CENA (Antes de las ocho de la noche)

La cena debe ser ligera, por lo que un plato pequeño de arroz blanco o una fruta es la mejor opción.

NOTA: Esta dieta japonesa prohíbe consumir lácteos de origen animal, alimentos fritos y dulces. Te recomendamos hacerla por cinco días para notar los cambios en tu organismo.

BENEFICIOS:

• Acelera el metabolismo
• Que queman calorías mucho más rápido
• Disminuye la ansiedad
• Combate el nerviosismo
• Revitaliza el cuerpo
• Da mayor energía