7 desayunos con proteína que te darán mucha energía

Las proteínas son macromoléculas compuestas por aminoácidos y traen varios beneficios a nuestro organismo como aportar energía, reparar tejidos en nuestra piel y órganos, reforzar el sistema inmunológico, facilitar la digestión y distribuir el oxígeno en la sangre, entre otros beneficios.

Algunos alimentosque contienen proteínas son la carne, huevo, legumbres, frutos secos, cereales y verduras, por lo que hoy compartiré contigo siete desayunos sencillos con proteínas que te darán mucha energía durante todo el día:

1.AVENA

La avena tiene la versatilidad de prepararse de distintas formas, además es ideal para combatir problemas digestivos por su alto nivel de fibra.

2. HUEVOS REVUELTOS CON SALMÓN

Prepara este gran desayuno para el campeón de tu esposo, estoy segura le fascinará.

3. TOSTADA DE AGUACATE Y HUEVO

Todo con aguacate sabe mejor y esta es la prueba, ¿se te antoja?

4. LICUADO DE PLÁTANO

El plátano aporta potasio, fibra y un alto contenido en proteína, aprovecha sus beneficios disfrutando su dulce sabor.

5. HOT CAKES DE AVENA

Consiéntete el fin de semana con esta delicia y añade un poco de miel de abeja para darle un dulce toque.

6. QUESADILLAS DE FRIJOL Y QUESO PANELA

A todos nos fascinan las quesadillas, pero estas en especial saben delirantes y son muy sanas.

7. YOGURT CON GRANOLA Y FRUTA

Lo que más me gusta de este desayuno es que puedes añadir las semillas y fruta que más te gusten y cambiar la receta todos los días.

Aprovecha todos los beneficios que estos desayunos le brindan a tu organismo, ¡tu cuerpo lo agradecerá!

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