7 desayunos fáciles y sanos para llevar al trabajo

¿Se te hizo tarde y no tienes tiempo de prepararte el desayuno? ¡No te preocupes! Te damos 7 ideas de desayunos saludables y rápidos para el trabajo:

1. Chía + leche

¿Tienes prisa? Prepara esta delicia en 15 minutos; solo necesitarás chía, plátano y leche.

2. Avena + fruta

Pon a hervir el agua y agrega la avena hasta que espese. Puedes agregar moras, nueces y canela en polvo.  ¡Una delicia!

3. Malteada de yogur y moras

Si eres de los que disfrutan comer saludable y mantener la línea, esta malteada es perfecta para ti.

4. Huevos revuletos

Si no cuentas con mucho tiempo en la mañana, lo único que necesitarás para tener el estómago lleno, es un par de huevos revueltos.

5. Huevo, aguacate y pan tostado

La opción más rica y saludable para el desayuno es untar la mitad de un aguacate en una rebanada de pan tostado. Espolvorea sal y pimienta; también puedes acompañarlo con jitomate picado o un huevo encima.

6. Avena + queso + tocino

Seguro siempre la consumes con fruta, pero también puedes preparar la avena salada. Necesitarás queso, tocino frito y sal y pimienta.

7. Omelette en taza

En solo dos minutos vas a poder obtener un desayuno fácil y llenador. Agrega tus ingredientes favoritos como jamón, queso y jitomate picado. Introdúcelo en el microondas y espera a que esté listo.

El desayuno es la comida más importante del día y por nada del mundo debes saltarlo, así que esperamos nuestras sugerencias te gusten.

TE RECOMENDAMOS

No olvides guardar tu contenido aquí y seguirnos en Pinterest