5 razones por las que debes tomar té de diente de león a diario

Recuerdo que en mi infancia me gustaba soplar las flores de diente de león secas, verlas volar y pedir un deseo. Ahora que son adulta, me puse a investigar sobre las propiedades del té de diente de león y cómo se toma.

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Esta hierba que crece en el césped de tu casa tiene grandes beneficios al organismo y la forma más común de aprovecharla es a través de una infusión o té, ya que ahí se pueden disfrutar mejor sus nutrientes.

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1. Desintoxica el organismo

Brinda la depuración del hígado y hace que vuelva a funcionar, ya que es un poderoso diurético , que le ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y mejorar la salud renal.

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2. Ayuda a perder peso

Ayuda a suprimir aquellas enzimas que metabolizan las grasas y evita, por lo tanto, que se acumulen en el cuerpo. Por sus propiedades diuréticas, también facilita que retengas líquidos y evites la hinchazón.

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3. Previene enfermedades crónicas

Debido a sus grandes cantidades de antioxidantes como flavonoides, compuestos fenólicos y sesquiterpenos, puede eliminar los radicales libres y, por lo tanto, reducir el estrés oxidativo, factor importante en el desarrollo de enfermedades como el cáncer y la diabetes.

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4. Fortalece los huesos

Contiene minerales como calcio, zinc, hierro y magnesio, que el cuerpo requiere para mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis. Si lo tomas regularmente, podrás mejorar tu calidad de vida.

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5. Equilibra el azúcar en la sangre:

Ayuda a la salud de las personas con diabetes, debido a sus propiedades antihiperglucémicas, antioxidantes y antiinflamatorias, ya que tiene un efecto para mantenerlos estables.

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¿Cómo preparar té de dientes de león?

Hay muchas maneras de aprovechas esta poderosa planta, pues puedes emplear desde las flores, el tallo, las raíces, hojas, flores y semillas.

Para elaborarlo solo debes remojar los pétalos de las flores y ponerlos a hervir; incluso si se te antoja en café, puedes hacerlo, pero para esto, deberás emplear las raíces picadas, tostadas y trituradas.

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Referencias: academic.oup.com, sciencedirect.com, pubs.acs.org, liebertpub.com y ncbi.nlm.nih.gov.

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