Olvídate de los malestares estomacales con este maravilloso jugo de aloe vera casero

El aloe vera o sábila es una planta bien conocida por sus efectos medicinales; desde tratamientos para la piel, como mejorar la cicatrización y aliviar quemaduras, hasta mejorar la salud gastrointestinal. 

Algunos de sus maravillosos efectos en el sistema digestivo son: ayudar a combatir el estreñimiento, reduce la irritación estomacal, regula las funciones del hígado, ayuda disminuir los malestares causados por el síndrome de intestino irritable, úlceras estomacales y la colitis. 

Para aprovechar la mayoría de sus beneficios se debe de consumir en jugo, de preferencia sin endulzar y preparado en casa, para asegurar que sea orgánico, sin químicos añadidos y lo más fresco posible. 

Cómo hacer el jugo de aloe vera casero

• 1 litro de agua 
• 1 hoja de aloe vera o sábila

Preparación

1. CORTA una hoja desde la base y lávala. RETIRA la punta y unos centímetros de la base. 

2. ELIMINA también los laterales donde se encuentran las espinas. 

3. RETIRA la piel superior y extrae el gel. 

4. LICUA junto con el agua. Reserva en un frasco o botella hermética y guarda en refrigeración hasta por una semana. 

Cómo tomarlo

La dosis diaria recomendada es de uno a dos vasos (de 200 ml cada uno), sin exceder las dos cucharadas de pulpa al día. Y para evitar el estreñimiento, toma este jugo antes del desayuno o comida. 

Para mejorar su sabor puedes agregar jugo de limón, de naranja o de piña, todos ellos naturales para no agregar más azúcares. 

Te recordamos que antes de agregar este tipo de jugos a tu dieta, visita a tu médico de cabecera para saber si no te causará alguna contraindicación, en especial si padeces alguna enfermedad crónica. 

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