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Evita comer esto y salva a tus riñones

Foto: Pixabay
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Descubre que comida daña los riñones y evita su consumo regular. Los riñones son órganos vitales que nos ayudan a mantener un equilibrio químico en la sangre, limpian y producen hormonas, es mejor mantenerlos saludables, ¿no crees?

Es posible que utilices más de un alimento dañino en tu dieta diario, ¡averígualo!

Comida que daña los riñones:

1.- Sal de mesa

Sí, la sal que utilizas para darle sabor a tu comida no es para nada saludable cuando se consume en exceso; para reducir el consumo evita comer alimentos procesados y cámbialos por comida fresca y recién hecha.

2.- Carne Roja

Yo sé que es deliciosa y rica en proteínas, pero también lo es en grasas saturadas, claro que nuestros riñones necesitan grasa para funcionar adecuadamente, sin embargo, es mejor moderar el consumo para no forzarlos demás.

3.- Alcohol

Una vez más el exceso de éste dificulta el funcionamiento de los riñones, un poco está bien y puede ser procesado correctamente, cuando tomamos demás, los riñones se entorpecen y comienzan a tener problemas para procesarlo.

comida que

 

4.- Refresco y bebidas energéticas

Son deliciosas, pero están llenas de azúcar que no solo afecta el funcionamiento de tus riñones, también de tu sangre y de todo tu organismo, es mejor quitarlas por completo de tu dieta.

5.- Endulzantes artificiales

Estos crean una dependencia que, a la larga, es terrible (disminuye el funcionamiento de los riñones). Si no puedes vivir sin azúcar o endulzantes, ¡cámbialos por miel o stevia!

6.- Cafeína

Muchos necesitamos un café por la mañana para empezar el día, pero tenemos que tomar en cuenta que tomar cafeína en grandes cantidades forza demás a nuestros riñones y los daña.

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Ahora que conoces la comida que daña tus riñones puedes disminuir su consumo y cuidarlos. 

 

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