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Estos alimentos te dan mucho más calcio que la leche

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Pamela.Herrera

Editor

@Pether.Pam en todas mis redes.

La comida es nuestra principal fuente de energía, de ahí conseguimos las vitaminas y minerales necesarios para tener una calidad de vida buena. 

El calcio es un mineral muy importante para nuestro cuerpo, ayuda a mantener nuestros huesos sanos y fuertes; siempre hemos escuchado que la leche aporta calcio a nuestro cuerpo, pero en realidad, hay muchos alimentos que también lo hacen. 

Así que si eres alérgico a la leche o no te gusta (como a mi), este artículo está hecho para ti. 

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