Estos alimentos te dan mucho más calcio que la leche
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La comida es nuestra principal fuente de energía, de ahí conseguimos las vitaminas y minerales necesarios para tener una calidad de vida buena.
El calcio es un mineral muy importante para nuestro cuerpo, ayuda a mantener nuestros huesos sanos y fuertes; siempre hemos escuchado que la leche aporta calcio a nuestro cuerpo, pero en realidad, hay muchos alimentos que también lo hacen.
Así que si eres alérgico a la leche o no te gusta (como a mi), este artículo está hecho para ti.
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