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El mejor momento del día para comer frutos secos es este

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Los frutos secos son un snack, que  muchos nutriologos recomiendan incluir en la alimentación, ya que aportan mucha energía, quitan el hambre y brindan ácidos grasos (buenos) al organismo.

Los podemos encontrar en cualquier parte: almendras, nueces y cacahuates o en mix, nos hipnotizan con su adictivo sabor cada que los sacamos del empaque; solo no te excedas, con la cantidad que quepa en medio puño basta.

Una ración diaria de estos nos trae grandes beneficios; sin embargo, no es lo mismo comerlos en el desayuno que en la noche.

¿Por qué?  El mejor horario para disfrutarlos es entre la comida y la cena; en este momento nos ofrecerán la energía que necesitamos para complementar la jornada y se convertirán en la merienda.

Otra opción es comerlos al mediodía, al añadirlos en ensaladas, cremas o rebozados.

¿Cuáles son tus frutos secos favoritos?

 

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