Esto le pasa a tu cuerpo si comes cebolla cruda todos los días

Lunes, 12 de Noviembre del 2018

La cebolla además de saborizar tus platos, cuenta con grandes propiedades nutricionales si las comes crudas. Sabemos que no es la mejor idea, ya que son picantes y pueden provocarte el llanto cuando las cortas, pero te sorprenderás por todo lo que pueden hacer por ti si las comes todos los días:

1. Cuida tu salud bucal

Las cebollas se utilizan a menudo para prevenir la caries dental y las infecciones orales. Masticar cebollas crudas de dos a tres minutos puede matar potencialmente todos los gérmenes presentes en el área oral y las áreas circundantes, como la garganta y los labios.

2. Aumenta la inmunidad

Los fitoquímicos presentes en cantidades significativas en las cebollas actúan como estimulantes de la vitamina C en el cuerpo, la cual refuerza tu sistema inmunológico al combatir las toxinas y diversos agentes extraños, que pueden provocar enfermedades y dolencias.

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3. Ayuda en caso de enfermedades del corazón

Las cebollas actúan como anticoagulantes, que evitan que los glóbulos rojos formen grumos. Estos bloqueos y coágulos pueden provocar trastornos cardíacos o enfermedades cardiovasculares.

4. Alivia la diabetes

Las cebollas contienen cromo, mineral que ayuda al cuerpo a controlar los niveles de azúcar en la sangre y asegura una liberación lenta y gradual de la glucosa hacía los músculos y las células del cuerpo. Por lo tanto, comerla puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es vital para los pacientes diabéticos.

5. Previene el cáncer

Las cebollas son ricas en compuestos activos que inhiben con éxito el desarrollo y la propagación de las células cancerosas. Tienen una cantidad significativa de quercetina, que es un antioxidante muy poderoso y el cual está vinculado a la prevención o reducción de la propagación del cáncer.

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6. Alivia dolores estomacales

Las cebollas presentan propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden aliviar un malestar estomacal y síndromes gástricos, debido a las saponinas que se encuentran en ellas. Estas saponinas tienen capacidades antiespasmódicas, que aseguran que las molestias estomacales no continúen y que sus intestinos estén limpios y funcionen sin problemas.

7. Refuerza el sistema inmunológico

La quercetina también es ideal para bloquear ciertos compuestos inflamatorios. Pero cuando se trata de la función inmune, la quercetina recibe un impulso del contenido de selenio. Este mineral reduce la inflamación y estimula la función inmune, al mismo tiempo, que evita una respuesta inmune excesiva.

La próxima vez que la cebolla te haga llorar, recuerda sus beneficios: ¡valdrá la pena!

REFERENCIAS:

organicfacts.ne

foodprevent.com