Conoce los beneficios de una taza de café al día

Esa aromática bebida que disfrutas cada mañana: el café; que te envuelve con su sabor entre amargo y ácido, además de cargarte de energía, tiene varias propiedades que te van a fascinar. ¡Descúbrelas!

1. Previene el cáncer: Estudios de laboratorio han demostrado que las personas que consumen con regularidad café, son menos propensas a padecer cáncer (mama, colon y poróstata), a comparación de aquellos que no incluyen esta bebida en su alimentación.

2. Riesgo de padecer diabetes: De acuerdo con una investigación realizada por el Instituto George de Salud Internacional de la Universidad de Sydney, afirma que al consumir una taza de esta infusión al día, se disminuye el riesgo de contraer diabetes tipo 2.

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3. Combate el mal aliento: Aunque se podría pensar lo contrario, investigadores de la Universidad de Tel Aviv, en Israel, aseguran que el extracto de este grano puede inhabilitar a las bacterias que provocan esta incomodidad. 

5. Baja incidencia de Alzheimer: Este hecho fue comprobado a través de un estudio realizado por la Universidad de Florida, pues se hicieron experimentos con ratones, en los que luego de varias pruebas, se notó un cambio en la memoria.

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6. Menor riesgo de enfermedades cardíacas: De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Autónoma de Madrid, ingerir seis tazas de esta bebida disminuye la incidencia de morir a causa de enfermedades cardíacas.

Sin embargo, debes tomar en cuenta que aun cuando tiene muchos beneficios, a corto plazo abusar de su consumo puede desencadenar varias patologías como un aumento considerable en la tensión arterial.

Recomendación

¿Cuántas tazas de café es recomendable beber?