Los beneficios que no conocías de comer tamales

De dulce, mole, verde y oaxaqueño, los tamales son un manjar mexicano que todos amamos, y acompañarlo con nuestro atolito es un delirio total.

Aunque muchas veces nos han dicho que es pura masa y que es un alimento alto en calorías, esta delicia tiene más beneficios de lo que creías.

• Ayuda a regularizar la digestión gracias a que contiene vitamina B1.

• Fuente rica en energía gracias a los carbohidratos que posee, además de que su dulce sabor te encantará.

• Al contener ácido fólico ayuda a que las mujeres embarazadas produzcan glóbulos rojos.

• De acuerdo a varios estudios, los tamales mejoran el metabolismo.

• Como ya lo sabes, hay varios tamales que al contener cereales, frutas y vegetales, los convierte en una comida completa con un aporte nutricional muy bueno.

• Dependiendo el ingrediente que se use, podrás aprovechar todos sus beneficios.

Ahora podrás comer sin culpa un rico tamalito.

Para más información nutricional te compartimos el link.

TE RECOMENDAMOS 

Receta tamal de acelgas. 

Tamal de nutella. 

Tamal de nutella.