Cocina Delirante

Formulario de búsqueda en cocina delirante

Deberá ingresar al menos 3 caracteres

SUSCRIBIRME
Formulario de búsqueda en cocina delirante

Deberá ingresar al menos 3 caracteres

Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo.

Los 7 asombrosos beneficios de comer nueces de castilla

Foto: IStock
Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo

Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam.

Llega el otoño y con ello las nueces de castilla, una delicia que acompaña a los platillos más emblemáticos de la temporada.

Esta clase de nuez también se le conoce como nogal europeo y forma parte del grupo de los frutos secos y gracias a sus propiedades, puede otorgar asombrosos beneficios al organismo.

Si aún no conoces todo lo que este ingrediente puede hacer por ti, sigue leyendo, quedarás encantado.

 

 

SALUD CARDIOVASCULAR

Gracias a que son ricas en fibra puede combatir y prevenir enfermedades del corazón. También puede reducir los niveles de colesterol en la sangre y mejorar la circulación.

 

ELIMINA LA DEPRESIÓN

Este alimento al poseer omega 3, puede ayudar a las personas que padecen depresión, insomnio, hiperactividad y Alzheimer. Lo único que necesitas hacer es consumir entre 5 y 7 nueces al día. 

 

ANTIOXIDANTES

Esta clase de nueces posee una característica distinta a las demás, sus antioxidantes son muy raros y pocos alimentos se componen de esta clase de substancias como la quinona, juglone y morín favonol, haciendo de este fruto una fuente poderosa para combatir los signos de la edad.

 

 

COMBATE EL CÁNCER

En varios estudios se ha comprobado que aquellas personas que añaden a su dieta esta clase de nueces, pueden reducir el riesgo de padecer cáncer de mama o de próstata. Incluso, ayuda a combatir los tumores malignos, por lo que se recomienda un puñito al día.

 

MEJORA LA MEMORIA

Las nueces contienen omega 3, melatonina, ácido fólico y vitamina E, elementos que lograrán mejorar tu memoria y la salud mental, así como incrementar el razonamiento, por lo que las hace ideales para aquellos jóvenes estudiantes.

 

PROCESO DE CRECIMIENTO

Su fosforo permite mantener los dientes en buenas condiciones y promueve el crecimiento de los huesos y tejidos, además ayudan a la producción adecuada del ADN y ARN.

 

 

ANTI INFLMATORIO

Esta delicia además de ayudar a ajar de peso, puede reducir la inflamación en el cuerpo, así como en las arterias y evitar la artritis.

 

  • Votar por este artículo0
  • agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.

Suscríbete