7 poderosos efectos de comer toronja todos los días
Los beneficios de comer toronja todos los días incluyen desde aumentar los niveles de vitamina C en tu cuerpo, reducir los niveles de insulina y hacerte sentir saciado por más tiempo, hasta mantener lleno de energía si la consumes al comenzar tu día.
Las toronjas están disponibles durante todo el año y lo mejor es que cuando están maduras son muy dulces y jugosas. Por ello, hoy te mostraremos 5 asombrosos beneficios de comer toronja todos los días, según Organic Facts:
1. Reduce el apetito
Comer toronjas ayuda a reducir tu apetito. Tan solo su olor reduce el hambre, gracias a que estimulan la liberación de una sustancia denominada como colecistoquinina, por ello, se les incluyen en muchas dietas.
2. Combate la influenza
De acuerdo con una investigación publicada en 2010, contienen una esencia denominada como “naringina” la cual interviene en el proceso digestivo y tiene propiedades antivirales, antimicóticas, antibacterianas, anticancerígenas y antiinflamatorias, por lo que es una gran aliada para el sistema inmune, ya que te protegerá de muchas afecciones graves.
3. Cura la fiebre
Comer la pulpa y jugo de la toronja ayuda a los pacientes de resfriado a aliviarse rápidamente, debido a que refuerza su sistema inmune. También te ayudará a mantenerte hidratado por más tiempo (gracias a su alto contenido de vitamina C).
4. Reduce la fatiga
Estos cítricos tienen el poder de inyectarte energía, incluso en el día más pesado. Tomar jugo de toronja puede ser una forma refrescante y deliciosa de aumentar rápidamente sus niveles de energía, gracias a que las toronjas tienen un compuesto denominado “nootkatona”, que mejora el metabolismo y ayuda a perder peso.
5. Ayuda al tratamiento de la indigestión
Comer toronjas ayuda a aliviar la irritación en el estómago, ya que mejora el flujo de los jugos digestivos y facilita el movimiento de los intestinos. Gracias a la presencia de fibra y pulpa, te ayudará a expulsar fácilmente lo que tu cuerpo no necesita.
6. Controla la diabetes
Los diabéticos pueden comer toronjas ya que pueden reducir el nivel de almidón en el cuerpo. La ingesta de toronjas puede ayudar a regular el flujo de azúcar en su cuerpo, controlando la enfermedad.
7. Elimina el estreñimiento
Un vaso de jugo de toronja por las mañanas es el mejor remedio para aliviar el estreñimiento. Este valioso liquido contiene la fibra necesaria para estimular el colon y depurar lo que el organismo no necesita.
TE RECOMENDAMOS
3 importantes razones para comer 1 toronja en ayunas
Prepara una refrescante agua de toronja y jamaica
Cómo se debe consumir la toronja para eliminar el exceso de grasa
No olvides guardar tu contenido aquí y seguirnos en Pinterest
- agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión
Recetas saludables para resaltar la belleza
Logo Cocina Delirante Imagen Digital
Únete y olvídate del calor con nuestro recetario de helados caseros, ¡sin máquina!
Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.
Suscríbete