Esto le pasa a tu cuerpo cuando comes espárragos

Una de mis hortalizas preferidas son los espárragos, ya que son el complemento perfecto para mis ensaladas, platos fuertes o como botana. Hace un par de días noté que mientras más los comía mejoraba mi digestión.

Es por ello que hoy quiero compartir contigo los beneficios de comer espárragos:

1. El alto contenido de folato que tienen los espárragos reduce el peligro de que los bebés nazcan bajos de pesos o que sufran  alguna enfermedad  durante el embarazo.

2. Los espárragos combaten problemas de depresión, fatiga y cólicos menstruales, así como controlar la pérdida de sangre y mantener el equilibrio hormonal.

3. La raíz del espárrago tiene propiedades afrodisiacas, por lo que aumenta la fertilidad y el lívido.

4. El consumo de espárragos mejora la digestión gracias a su fibra dietética, además de nivelar el colesterol y curar problemas de diarrea, inflamación y pesadez.

5. ¿Cruda? déjame decirte que los espárragos lograrán curar todo malestar provocado por una larga noche de copas.

6. Los espárragos son fuente rica de vitamina A, esencial para mejorar la vista, así como proporcionar antioxidantes.

Ahora podrás darle una oportunidad y disfrutar de unos espárragos con aceite o como guarnición, ¡delirante!

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