Estos alimentos destrozan tu metabolismo, ¡CUIDADO!

Explicando de una manera sencilla qué es el metabolismo, se reduce a "un horno interno que quema calorías"; el metabolimo nos ayua al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. 

Hay alimentos que destruyen tu metabolismo y eso causa una serie de complicaciones que, estoy segura, quieres evitar a toda costa. El metabolismo se cansa, por decirlo de alguna manera, y mientras envejece se hace más lento, es por eso que cuidarlo evitará muchos problemas más adelante. 

1.- Refresco light o de dieta

Los edulcorantes que tienen las bebidas dietéticas son un problema real porque pueden cambiar las bacterias de los intestinos y, al mismo tiempo, aumentar el azúcar en la sangre y el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad. 

Lo recomendable es beber más y más agua natural, de esta manera ayudas a tu metabolismo, no ingieres la misma cantidad de comida y evitas subir de peso. 

2.- Verduras congeladas con pocas calorías

Por increíble que parezca, el reducir las calorías ingeridas hace más lento tu metabolismo, necesitas comer suficientes calorías para que tu organismo trabaje de manera normal. Los alimentos congelados también están llenos de sodio y les falta fibra, lo cual no es bueno para ti. Si estás a punto de comer una porción de comida congelada, deberás compañarla con algún alimento que tenga mucha proteína y mucha fibra, así saciarás 

3.- Trigo

Muchas personas son intolerantes al trigo, éste se encuentra en una gran variedad de alimentos. Cuando el cuerpo es sensible a un alimento que se consume regularmente (en este caso el trigo), genera y acumula anticuerpos contra esos alimentos, cambtiéndolo como si fueran extraños. Esto genera inflamación extrema en los intestinos, el hígado y sistema inmunológico, para posteriormente atacar la tiroides (quienes controlan el metabolismo). 

Estos son algunos alimentos que destruyen tu metabolismo y es mucho mejor evitarlos, cuidarte es muy importante para prevenir enfermedades cuando seamos mayores.

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